皆さんこんばんは🌆
ただ今、夜中の1時✨✨
昨日に引き続き、眠れない✨✨✨
夜活動中、、💫
明日の朝を心配しないでいいから、
時間の概念が無くなりつつある、、💕
これ、私にとって良い思考だわ❤️
しかし、最近のお悩み、、
最近お布団に入ると、しばらくして体がチクチク
痒くなる。痒い場所が少しずつ広がって、
全身が痒くて眠れない、、🤣🤣🤣🤣
ハッピーちゃんがおすすめしていた
エイブラハムの瞑想CDを聴きながら、
眠りにつくのだけど、、、、
眠れなくて、CDを何度も繰り返して、
そのまま朝になる事が、
ここ一週間ほど続いている😂😂😂😂
多分、理由は体のデトっクス🎊
2週間前から新しいサプリメントを飲みはじめ、
体が活性化している感じがする💕
私は、摂食障害から悪性貧血になって、体中が
毎日酸欠なんだよね、、
それに、悪性貧血の特徴で赤血球が異常に大きくなりすぎて、血管を通りずらい、、だから、
栄養も酸素も各臓器に行き渡らなすぎて、
内臓にダメージが、きている。
特に肝臓くん。肝臓くんが固くなりはじめていて、肝硬変一歩手前❗️
今、サプリを飲みはじめて、行き届かなかった栄養が少しずつ、吸収し始めてデトックスが始まる。肝臓が病んでる人の特徴で体に痒みが出るんだけど、今肝臓がバランスを取ろうと必死になっているように感じる✨✨✨✨
良い方向に向かっているのは、嬉しいが、
痒みってしんどいよね、、
体がしんどいは、眠れないわで、
私の頭の中は、
今日フェイスブックで、見た
友人や知人の事を思い出して、
なんだか、自分より輝いて見えたり、
自分より、イイネ数があると、
悔しい気持ちが湧き上がり、
もっと頻繁に投稿した方が良いのかな、とか、
もっとイイネをもらうには、どんな投稿が良いのかな、とか、
私より、人気が出て欲しくない！
いわゆる、嫉妬心や
相手がうまくいく事を喜べない自分がいる。
あるいは、過去にあった事を思い出しては、
悔やんだり、嫌な気分になったり。
良い気分じゃ、ない時間を過ごしている
自分がまた、情けない、、、
私は自分が大嫌いで自信がない時間が
めっちゃ人生の中で長かったから、
自己否定や他人との比較をしてしまう
思考の習慣が根深い‼️
そんな自分の頭の中を変えたくて、
毎日毎日、ハッピーちゃんのYouTube聞いて、
エイブラハムの瞑想CDを聴いて、
コツコツ、自分を洗脳している🎊
ハッピーちゃんが教えてくれたよ。
気分が良いとは、前向きな考えの事ではない。
マイナスな感情も全て考えている事も
気分が良いのだと。
要は、自分の感情をジャッジするのではなくて、
まるごとまるって包み込む。味わう。
真の良い気分とは全ての感情を容認する事だと。
この言葉に救われた。
否定的な感情を抱く事自体が罪だと
思って生きてきた。
けど、いいんだ。自分のわいてくる感情全て。
まずは、認めてあげよう。そんな
気持ちなってる自分がいる。
ただ、ただ、そこにある感情を見つめてみる。
そして、その後は、
自分のために、
少しでも、楽な気分になれる思考を探す。
探せないときは、
気分が楽になる言葉を呟き続ける😊
最近のお気に入りは、
なんとかなるから、大丈夫👌
今の気分もそのうち、なんとかなるっしょって、
気楽に自分をさせてあげる。
そんな時間も、まっいっかってね❤️
そして、少し楽になったら今度は、
今ある物に目を向けてみる。
布団で寝られること。
明日の朝を気にせず、過ごせる、
時間の余裕がある私。
なんてありがたい💕
時間があるから、もっとのんびりと
自分と付き合ってあげよう💕
そんか風に自分に寛容になれる😊
そして、そんな自分って凄いよねって
褒めてあげられる😊
これがハッピーちゃんの
教えてくれた、
エイブラハムの感情段階の事なんだよね。
一気に感情を変えるのではなく、、
少しずつ、少しずつ、
エネルギーを変えていく。💕
本当に、ハッピーちゃんに出会えて、良かった❤️
明日もまた、
感情の旅を楽しんでいこう💕👌