こんにちはー

暑さ全開になってきましたね

でもピーカン晴れの方が薄曇りの日よりも日傘をさしやすい気持ちのゆっきーです

（薄曇りだと日傘が不釣合いな感じなんですよねー）

でも、来月はもう季節で言ったら秋。美肌ブログもラストスパートです

このブログを始めてから、食生活には気を配って過ごしてきたつもりですが

最近の食生活を振り返ると、暑さに負けて、水分ばかり摂っていて油が足りてないと気付きました。

夏に乾燥しちゃうのって、エアコンの影響とかスキンケアをおろそかにしがちって

こともあるけど水っぽい食事ばかり食べているっていうのが影響しているのかなーって

自分なりに分析してみたり・・・。

私が参考している「美女肌セラピー」でも良質な油を摂ることが重要と書かれていたし

早速、オメガ3をたくさん含んでいる「インカインチオイル」をゲット

インカインチオイルはグリーンナッツという星型のようなナッツから絞ったオイルで

オメガ3という体に重要な成分をを豊富に含んでいることで、ダイエット目的で使われる方も多いとのこと。

味は、少し青い野菜の香りがします。

私のおすすめは”トマト”や”ズッキーニ”のような青い香りのする野菜にかけて食べる方法。

↑これはグリルしたズッキーニのマリネで酢とアンチョビなどで味付けしています!!

素材の味を損なわずに美味しくいただくことができますよ。

紫外線ダメージなどでも、意外と乾燥しやすいこの季節。インカインチオイルで内側から潤いのある

肌を目指したいと思います

猛暑と美肌と食生活