皇居ランに行ってきました。
最近は地元での練習でもちょいちょい１０キロを走れるようになったので、皇居２周も自信を持って走れました。
鬼門だった7～8キロ地点はキツかったですが、気持ち良く走れましたよ。
タイムも目安にしている１時間１０分を切れてホッとしてます。
ラップタイムもいい感じで、ラストスパートも（遅いですが😓）できたので余裕のある走りだったなぁと思います。
でもね、このアプリではいろんなデータが見られるんですよ。
その中の１つに「有酸素運動」っていう項目があるんです。
最大値が５のデータなんですが、時々その最大値５が表示されるんです。
今回も最大値。
詳細を見てみると。。。
オーバーリーチと言われてしまいました（汗）
これ、どう言う意味なんでしょうかね。
やりすぎってことなんでしょうか。。。
そんなに疲労が溜まった感じはないんですけどねー。