おはようございます😃
昨日は仕事が休みで
朝からしっかりと食べる時間があって
ついつい食べてしまい、
今朝、体重計に乗るのがとても不安でした。
計測結果は
体重64.6kg
脂肪率18.6%
内臓脂肪レベル 9
体内年齢43
でした。
やっぱり脂肪率が上がってる分析、
体内年齢が悪いなぁ。
大きく増えなかったのは
けっこう歩いたからかな？
今日はしっかり運動して
仕事もしてきます！！！(*^^*)
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おはようございます😃
夕べ、22:00すぎの仕事帰りにファミマでメンチカツとおにぎり、おまけにブロックチョコまでを買って食べてしまいました(＞＜)
１週間前には思いも寄らなかった行動をしています…。
自分を支えていた何かがプッツンと切れてしまいましたが、このままではいけない！
絶対体内年齢30代にするぞ！
今日の朝の測定結果です。
体重 65.5kg
体内脂肪率 16.9%
内臓脂肪レベル 9
体内年齢 43
基本代謝 1577kcal
BMI 22.8
こんばんは。今日は朝方に計測したのですが，
昨日の飲み会の影響がそのまま出てしまいました！
今日の体重 65.1kg (+0.6kig)
体脂肪率 16.5％ (+0.1％)
内臓脂肪レベル 9 (±0）
体内年齢 43歳 (+1歳）
BMI 22.7 ( + 0.2)
でした。
あしたからまた頑張ります！