FC-CORVO

昨日はTRでした！


祝日という事でいつもより30分早い、19：00に集合しました！


参加メンバー

ミノル
シンイチ
ツキミツ
ヤマ
シズカ
トモキ
ショウタ
カルロス

8名でランニングスタート走る人


ゴール後にマサシ、スタート走る人


体育館に移動し設営！


練習生のゲンキ・ユウセイも合流し

筋トレスタート！


腹筋　1分×5セット

腕立て伏せ　30×5セット
(マサシ合流)

スクワット　110回

GW中も自主トレしてたけど、昨日のは堪えた～ショック！


・基本４点パス(マサヤ合流)

・123シュート

・数的不利ゲーム

・紅白戦


良いところもあったが、悪いところもあった！


開幕戦まで残り3回のTRで向上・改善しなければ…


ガンバルンバ！！


FC-CORVO
no.8



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誕生日会

昨日は甥っ子の１日早い誕生日会でした！


場所は


高島海水浴場

兄貴(甥っ子の父)特製のﾁｷﾝｶﾚｰ・ｲｴﾛｰｶﾚｰやBBQ！




ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ！


ﾃﾞｻﾞｰﾄに前日に作った

ﾁｰｽﾞｹｰｷ！



全て美味しかったで～す♪
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