自分の成長記録のひとつとして、ブログを始めます
趣味はカメラとショッピングと美容やダイエットについて研究すること
それから洋楽全般に音楽を聴くことも大好きです
よろしくお願いしますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
さてさて
今朝も作りました！
グリーンスムージ―
今日は、
・ほうれん草 1/4パック
・みかん 2個
・キウイ 1個
・バナナ 1本
です
わたしは毎朝1L作って、
朝ごはんに飲みきれなかったら
午前中かけて飲むようにしております
グリーンスムージ―を朝ごはん代わりにし始めて3日目
毎日便通も良好です
でもせっかくこうして体にいいものを飲んでるのに・・
最近帰りが遅くて夜更かしばかりです。
睡眠不足は美容の大敵ですよね
10時には毎日眠気が来るけど、何かしらしていて
結局ベッドに入るのが12時過ぎに・・・
スムージーの効果を発揮するためにも、
まずは規則正しい生活習慣をしていかないとだめですね。
土台となる基本的なところを直していかないと！
帰ってきたら、すぐに夕飯を食べて、お風呂に入って、ストレッチして、
勉強も趣味も11時までには終わらせるようにしていこう
でゎまた♪