膝地獄とは
一人が膝を立てた状態で仰向けに寝て、
その膝の上にもう一人の人が腰や背中をあてて仰向けにのり、
体を伸ばすストレッチです。
…文章じゃまったく伝わらないですね。笑。
タイ古式とかでもやってくれます。
結っ構痛いのですが、私は慢性肩こりや腰がつまっちゃったときこれがいちばんすっきりします！
でも一人じゃできないのでね。誰かに頼まなきゃなのですが、
今の現場はいつにも増して先輩ばっかりで、膝にのせてくださいなんて頼めない。笑。
しかしゴリゴリなのでどうにかしないとー。
とりあえず、明日は早朝からまた『アトリエふじのくに』の取材に行ってきます!!
冬号に続いて二回目の石井登場です。
ありがとうございます!!!!
念のためパックしましたよん。
いつもはＬＵＳＨのパワーマスクなのですが、
これはもうスクラブがゾリゾリ汚れをおとしてくれてミントがグイグイ毛穴を引き締めてくれてるようで
気持ちよくって大好きなのですが、
今日はピュアスマイルのご褒美パック。
シートは公演中とかに使いますが、このヨーグルトタイプは初めて。
フワフワヨーグルトクリームが驚きの気持ちよさ!!
洗い流したあともしっとりして、たしかにご褒美!!
でもピュアスマイルだしお手頃価格でしたよー
これは明日、満面の張りついた笑顔ができそうですっ。笑。
見事な
上弦の月。
きれいなお月さまが出てますね。
ちなみにお部屋の中には昨日がんばって連れて帰ってきた風船が浮いてます。笑。
演奏するときの体制がどうもよくないらしく、
左肩がつまっちゃってるような凝り…
こんなときは膝地獄がいちばん効くのですが!!
一人じゃできないんだよねえ…膝地獄…
みなさまご存知ですか？膝地獄。笑。