テレワークになってから
だいぶ体力がなくなってしまったと思いつつ
あまり運動してなかったんだけど…
ついにパーソナルトレーニングをやることに…！
ジムだと絶対行かなくなるから
久しぶりに筋トレとかしてるんだけど
腕立て伏せが1回もできなくなってるし！
腹筋なんて、反動ないとできない
こんなに筋力落ちてたのー－！？
有酸素運動＋筋トレの1時間。
ちょっとキレながら、やってます
いつも終わった後、小鹿のような足に…。
やっぱり体力は必要だし
お腹がポニョってくるし
今後のためにも！！
しばらく頑張ろう～！！！
まずは腹筋10回くらいは反動つけずにできるように…