実は最近…
朝ウォーキングを始めました！
なんか老人みたいだけどｗ
1月が一番モチベーションが上がる時期だからなのかもしれないけど、
少しだけ早起きして
…と言っても7時半に起きるだけなのだが…
在宅の強み
毎日やる！！とか
意気込むほど続かないのは
分かっているので
最初は、とりあえず
スニーカー履いて外に出る
という超超スモールステップから始めた。
そうするとですね、
せっかく外に出たし、歩くか…
まあ、せっかくだし、20分は歩くか…
というように、若干続いております
あとは
週2回でも出来たら花まる
というゆるゆるルール！！
まずは習慣化させることが大事だから。
自分ができそうな階段を作るのを
47歳にして覚えました
↑これは多分習慣化してから
ドヤァァァ！！
って書けばいいことでしたね
来月も続いてたら
ドヤァァァ！！
ってしながら書こうと思います