今日、夕暮れ時以降に、久しぶりに、家の近くの総合運動公園の、700mコースで5周、ランニングしてきました。
そしたら、運動していなかくて、股関節が筋肉痛みたいな違和感があり、太ももも筋肉痛みたいな感じになっていますが明日、筋肉痛がくるパターンぽいな感じです。
なので、明日は筋肉痛しながらの、仕事になるかもです。
ランニングの後、家に帰り、腹筋を50回したので、腹筋も明日には、筋肉痛になりそうです。
久しぶりに運動し、気持ち良かったです
o(^-^)o
やっぱり、体を動かす事は、大丈夫だと、つくづく思う、1日なのででした
(^w^)
そしたら、運動していなかくて、股関節が筋肉痛みたいな違和感があり、太ももも筋肉痛みたいな感じになっていますが明日、筋肉痛がくるパターンぽいな感じです。
なので、明日は筋肉痛しながらの、仕事になるかもです。
ランニングの後、家に帰り、腹筋を50回したので、腹筋も明日には、筋肉痛になりそうです。
久しぶりに運動し、気持ち良かったです
o(^-^)o
やっぱり、体を動かす事は、大丈夫だと、つくづく思う、1日なのででした
(^w^)