こんにちはっ！
ダイエット迷子になり
最近は家で簡単なプランクとかと週末のジョギングに合わせて
加圧トレーニングに通い出して１カ月半
（週１だから７回くらい行ったかな？）
プロテインを飲むなんておこがましいと思っていたら
トレーナーに飲んだほうが良い！と言われ
トレーニング後に
SAVAS
ココア味が好きなんですが
コンビニではいろんな味が
これは飲むヨーグルトっぽかった
書いてあることだけではよく分からなかったです
こっちは間違いないだろう！
しかも
引き締めたいカラダへ
絶対これしかないやんーー
ですが、カフェラテ味が
ちょっと運動後に・・・
トレーナーに食べるものに困るって話していたら
練り物系
ちくわ・かまぼこ・カニカマなど
たくさん食べてもいいってことで
（もともと練り物好きなので
）
最近のお昼はこんな感じ
身体は引き締まってきた感じなんですが・・・
体重がまだ減らない
筋肉が付いてきたと思いたいんですが
とりあえず半年は頑張りたいと思います！！