Diet経過②

おはようございます！

ダイエット途中経過です。

飲んでいたこの　液体の韓薬。

多分３０袋くらいあったのかな！？

劇マズ

一応すべて飲み終えました。

本当は連続して２週間飲まなきゃいけなかったんですが、お正月や旅行などで

どうしても食べたり飲んだりしなきゃいけない（いけなくはないんだけどね）こともあったので

例えば月曜から木曜まで、韓薬を１１時くらいに１包と１５～１６時くらいに半包飲む感じ。

（本当は１包ずつですが、夜が眠れそうにないので）

そして金土は薬を飲まず、外食もして、という感じで過ごしていました。

使用方法があったので一応翻訳にかけました

後は、ダイエット中も食べてもいいもの

５は果物です。

８番は酒類なんですが、ソジュ、ウイスキーとかは良いんだ

食べないほうが良いもの

そうですね。美味しいものばかり。

でも一応せっかくの韓薬なので、外食以外は小麦粉は抜いています。

パンが好きなので土曜日の朝ご飯だけパンを食べていました。

一応今の結果としては・・・

１２月初旬かな？一番太っていたときから５キロ痩せました

そして、痩せやすい身体になってきたかも？

週末に外食をしても少し増えて、すぐに落ちるようになりました

今週から液体がないので、この韓薬の粒薬を飲みだしています。

液体の方が効果は絶対高いと思うんですが、粒の方が断然飲みやすい

本当は１回１包、午前中と夕方に飲むんですが、１日に１包を分けて飲んでいます。

生理前の過食期とかじゃなければしっかり食欲は抑えられます。

でも運動効果とかも考えればちゃんと１包飲んだほうが効果は良さそうなんですが・・・

次にいつ買えるかと考えたらチビチビ飲んでしまう・・・　でもやっぱり１包飲もう！

もう少し頑張ってあと３キロは痩せたいです

また報告します～