私は歯並びが悪い方なので、歯磨きには特に気を配って丁寧にやっています。
歯ブラシも二種類用意して、まずは普通の歯ブラシで磨き、その後ポイントブラシを使って奥の方を磨いています。
家にいる時は何か食べ物を口に入れるたび、その後は歯磨きすると決めています。
ところで磨き方なのですが、子供の頃は歯ブラシを横向きに動かしてゴシゴシやっていました。
テレビのコマーシャルなどでもそういう磨き方だし、それでいいんだと思っていました。
あの頃からがんばって磨いていましたが、それでも虫歯はできてしまうのです。
どういう磨き方をすればいいんだろうと悩んだ時期もありました。
中学の頃、たまたま家が歯医者さんというクラスメートがいました。
だんだん仲良くなったのですが、その子が歯ブラシの向きについて教えてくれたことがあるのです。
横向きにただゴシゴシこすっても、あまり意味がないとその子は言うのです。
歯と歯の間に食べかすが残っていると虫歯になるので、それを掻き出す必要があるのだそうです。
そうするためには、時には歯ブラシの向きを縦にして磨くいいそうです。
要はその方が掻き出しやすい、磨きやすいと自分で判断したら、そうすればいいということです。
それ以来、そうしていますが、だいぶ虫歯になりにくくなったと思います。
あの時教えてもらって助かりました。