今晩は

STAFF福原です

空梅雨からついに雨が本格的になってきましたね

　

本日は夏に向けてＤＩＥＴを頑張りたい方に
酵素断食★ファスティングについて書きたいと思います。

ファスティングとは、固形物を食べないことによって
いったん内臓を綺麗な状態にするデトックスダイエットです。

食事を「ファスティング用の酵素ドリンク」や「野菜ジュース」
に置き換えることで体に必要な栄養素やミネラルを摂りながら
カロリーを抑えて痩せると同時にデトックス効果を得ることが出来ます。

他のダイエットと違う点は体に必要な「栄養素やミネラル」を
バランス良く摂れるという点です。

当店でおすすめしている★酵素ドリンクスーパーオータカ★は
50種にも及ぶ野菜や果物、野草から作られているので、
ダイエット中でも栄養やミネラルを充分に摂る事ができます。
むしろ、普段の食事をしているよりも良い栄養素を摂ることができるのです！

体から「毒素」や「老廃物」を追い出し、毎日きちんと栄養素を摂りながら
綺麗に健康的に痩せることができる酵素ファスティングダイエットは、
酵素浴と合わせてTRYしてもらえば効果絶大です。

まずは気楽な気持ちで>週末に一食、>酵素ドリンクに置き換えてみて下さい。
（前後の食事は消化に良いものをゆっくり咀嚼し、肉類や油っぽい物アルコールはとらない）

慣れてきたら一日断食にもTRY★　
（2～3時間置きに、酵素ドリンクや野菜ジュースなどを食事に置き換えて飲む）
（前日と次の日は消化に良いものをゆっくり咀嚼し、肉類や油っぽい物アルコールはとらない）

野菜や果物をMIXして自作のグリーンスムージー

（飲み過ぎると体が冷えるので注意★午前中がおすすめです★）

人の細胞の入れ替わるサイクルは3ヶ月～。
無理なく月一回を続けていけば、体の内側から軽くなるのを実感していただけるはずです。
今夏を綺麗に元気ですごしましょう！！

ｆａＳｔｉｎ☆ｇ