恐ろしく

日が続いておりますが

寒い

、寒い

ばかりも言ってられないので

さに負けない体を作るためにも

本日は私の愛飲

しているお茶

をご紹介します

じゃ

ん

って程でもないですが

お店でいつも飲んでるお茶達です

もちろん、お客様の入浴

のお手伝いをさせて頂いた後は
たっぷりミネラル豊富な
えんセレクトのミネラルウォーター

を
グビグビ

と飲むのですが

温かいお茶も常備しておりまして

ま

ず

は

スギナとよもぎ茶

スギナやよもぎは古来から
人々に親しまれている山野草

で、
共に豊富なミネラル、ビタミン・繊維・サポニン等の
天然栄養素が数多く含まれてます

粉末なので、お湯にも水にも溶けやすいですよ

スギナの持つカルシウム、マグネシウム、ミネラルに加え、
よもぎのビタミンAや鉄など
冷えや貧血の予防に繊維質も豊富でおなかの調子もととのいます

お味は、青汁

のような感覚

私、青汁シューハイを飲む位、青汁的味

は好きなのです

お次

コーン茶

よく韓国料理屋さん

に置いてる
香ばしいお茶

です

炒ったトウモロコシ

の実をお茶にしたもので、
鉄分・食物繊維を抜群に多く含みます

トウモロコシ

は穀物の中で
もっとも鉄分を多く含むことで有名

他にも、水に溶けやすい食物繊維を多く含むので
便秘解消に最適

体を温める効果が高く

冷え性解消に効果的です

韓国のお土産によくもらいますよね

大好きです

続いて

ローズヒップティー

赤く、香りも良い

一般的なハーブティーですね

ローズヒップは「ビタミンの爆弾」を呼ばれ、
世界一ビタミンCを多く含む植物として有名

その含有量は、なんと！レモンの約

倍と言われています

しかも、熱に弱いビタミンCですが、
ローズヒップ

に含まれるビタミンCは
ビタミンPによって保護されているので
過熱しても壊れにくいという特徴があります

さらにリコピンの作用で吸収力まで高まるというから完璧です

ちなみに、リコピンはトマト

に多く含まれる成分です

ビタミンPという聞きなれないビタミンが登場しましたが

ここで、少し、ビタミンの勉強を

ローズヒップには、
レモン

のおよそ9倍のビタミンCが含まれています

またビタミンPの働きにより、
壊れやすいビタミンCを保護し
その働きを150％にも高める作用があると言われています

凄くないですか

さらに、ローズヒップに含まれるビタミンEは、
過酸化脂質によって毛穴が緩み
お肌を傷つける原因を防ぐ効果があります

ビタミンEはその働きを終えると自ら酸化してしまうのですが、
ビタミンPにより働きの高まったビタミンCが、
酸化したビタミンEを何度も再生してくれるのです

ところで、ビタミンＣって熱に弱いのでは

と一般的に思われがちなのですが
ローズヒップに含まれるビタミンＣは、
酵素やビタミンＰの働きによって熱を加えても壊れにくい上に、
体内で吸収されやすいという特徴があるのです

ここで酵素が出てきましたね

ローズヒップに含まれるビタミンP・C・Eの相乗効果により、
イキイキとした肌

を保つことができます

まとめると

ビタミンP　壊れやすいビタミンＣを保護し、その働きを高める

ビタミンC　紫外線の影響を抑えて
　　　　　コラーゲンを生成・保持し
　　　　　ビタミンEを再生させて肌の代謝を促す

ビタミンE　お肌の大敵、過酸化脂質の悪影響を防ぐ

長

くなりましたが

美は一日にして成らず

日々、健康で、美しくありたいですね

以上、スタッフD

の愛飲茶情報でした

あたたまるお茶