不眠･うつの予防、改善に
整体院アントレ・院長の住田です。先日テレビでやっていましたが、不眠･うつ病を予防する食べ物として、味噌汁や納豆が良いみたいですね。先人は、昔から理にかなったものを摂っていたんですね。確かに現代の朝食って、洋食の家庭が増えたような気がします。ちなみに私は普段は和食で、味噌汁も納豆も毎日食べます。休日の日曜日だけ、洋食です。不眠もうつも結局は脳からですので、脳に良いんでしょうね。あとは、心の有り様。頑張り過ぎない、ひがまない、妬まない。なかなか難しいですけどね。私も完璧人間ではなく、むしろ欠点だらけですので、妬んだり羨ましがったりしょっちゅうします。ただ、完璧を求めすぎると、またこれがストレスが溜まります。人間、６０％出来たらオーケーです。不眠･うつでお悩みの方、是非ご相談下さい。身体だけでなく、心の歪みを整えるお手伝いをしています。やすらぎの空間 整体院アントレ広島市南区的場町1丁目5－9－2F 川内院:広島市安佐南区川内1－6－14営業時間：午前9:30～20：00 電話番号：090－7384－0366 定休日：日曜日・祝祭日電話番号：082－568－2458ＨＰ：http://www.entrez-hiroshima.com
