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1週間は金曜日から始める気持ちで計画を立てる

１週間の初めの日を、月曜日にしていませんか。



普通は月曜日を１週間の初めとして、計画を立てます。





そこで、人と差をつけるためには、金曜日から１週間が始まると思って、



金曜日もしくは、木曜日に１週間の計画を立てると、



休日を有意義に過ごせたり、月曜日の朝がつらくて、



学校に行きたくないということが減ります。





月曜日から１週間を始めると、どうしても、



休日モードから頭と体が抜け出せず、



月曜日が終わるころからやっとエンジンが



かかり始め、トップスピードになってきた



木曜か、金曜日で１週間が終わるという



効率が悪い状態になりやすいです。







金曜日から１週間を始めると、



すでにトップスピードになっている状態で、



１週間の計画を立てることができ、



月曜日からの予定もしっかり立てているので、



土日をしっかり休んだり、月曜日にそなえることができ、



１週間をフルに働くことが可能になります。





今まで月曜日からスタートと思っていたのを、



金曜日にスタートと思うだけでも、効果がありますので、



一度試してみてください。

時間の限界よりも集中力の限界が先に来る

「時間が足りない」、「時間がない」



という言葉を口にしてしまっていませんか。



時間を有効に使うためには、



今自分が何にどれくらいの時間を使っているのかを、



細かくメモして、それを集計するところから、



スタートしなければなりません。



それをすると、自分が思っているよりも、



一つの作業が時間がかかっていたり、



時間が短かったりと、作業の時間の見積りと、



実際の作業時間の差分を把握することができてきます。





そして、勉強を効率化して、



時間を切り詰めたとしても、その時にまた時間が足りないということを



感じると思います。



時間を短くしようと、工夫をして集中して取り組むと



確かに時間が短くなるのですが、そこで浮いた時間を



さらに有効活用するのが難しいと感じると思います。





それが、「集中力の壁」です。





実は、時間が足りないということよりも、自分が一日の中で



集中力を発揮できる時間が足りないという表現が正しいと思っています。



人が一日で集中できるエネルギーが限られているので、



いくら詰め込んでも、時間に限界を感じる状態になります。





そのため、本当に時間を有効に活用するためには、



本当に集中して取り組まないといけない勉強を選別して少なくした上で、



その勉強に集中することで、時間の不足を感じることが、



少なくなるような気がしています。

勉強の計画と実行を分離すると、やる気が継続しやすい

勉強している時は、誰にでも何となくやる気が





起きないということはよくあることです。








こんな場合に、やる気を取り戻す方法としては、





何を勉強すべきという計画と、実際に勉強するということを





一緒にやろうとしないことが一つのコツです。








やる気が出ないときに、計画を立てることでやる気を取り戻す人もいれば、





ひたすら何かの勉強に打ち込むことでやる気を取り戻す人もいます。








一般的にはやる気が出ないときというのは、





何を勉強して良いか、どう考えてよいのかが不明確なことが多いと思います。








やることが不明確にならないように、自分がやる気が出ているときに、





この先1週間、1ヶ月くらいでやるべき勉強のリストを





書き出しておいて、やる気が出ないときにひたすらその勉強をするという





習慣が一番最適でないかと思います。








今日は、調子が良いと思った日にはなるべく勉強をこなすことよりも、





今後の計画を立てるということに時間を使い、





やる気がいまいちの日にその計画を立てた勉強を実行する。





このスタイルにすることによって、





やる気が出ないのを防止することと、





必ず計画を立てる習慣がつくことによって、





闇雲に実行して、無駄な勉強をすることを防げるという





一石二鳥の効果があるので、ぜひ試していただきたいと思います。

勉強はきりの悪いところで中断しましょう。

勉強している時に、区切りの良いところまでやってから、

休憩をしたり、トイレに行ったりしていませんか。





実は勉強の効率を上げるためには、

中途半端なところで勉強を中断した方が、

効率が上がります。





一般的に人は、何かを始めることが一番のエネルギーが必要です。



これは、「慣性の法則」と同じで、



動き始めが一番しんどいからです。





何となく勉強が嫌と思っていても、



一度やりだしてしまえば、案外楽しかったりすることはないでしょうか。



勉強のやり始めをスムーズにいかせることができれば、



効率は上がるのです。





また、人は中途半端な状態のものをそのままにしておくのができない

傾向にあります。



テレビ番組でも、ＣＭの前は、いつも興味を引く中途半端な内容で途切れ、

ＣＭの後に、その残りの映像が放送されます。

これも、人間が中途半端ではそのままにできない特性をうまく活かしています。





勉強にもこの原理を応用すると、勉強を中途半端に終わらしておくと、



その中途半端なものを区切りの良い形までやりたいという心理が働きます。



そのため、勉強を休憩から再開する時に、スムーズに勉強に取り掛かれます。



一度勉強を始めると、自動的に勉強が進みやすいので、



勉強の効率が上がるということです。

タイムマネジメント(時間管理)のコツとは？

時間は意識しないとすぐに過ぎていくものです。





時間の浪費を防ぐ一番の方法は計画を立てることです。





まずは、なぜ時間管理をして、時間を作りたいのかという理由を





明確にしましょう。そして前日に次の日の計画を立てておきましょう。





この２つのことをするだけで、時間を非常に有効に使うことができます。





ただのインプットは勉強にならない。必ず先にアウトプット、どんな問題を解くた





めにこの勉強が必要なのかを明確にしましょう。





例えば、英単語を覚えるには、どんな例文で利用されるのか、





どんなシチュエーションで必要になるのかを想像してから、





インプットするだけで、その後の記憶の定着度はかなり違ったものになります。

大学受験のための家庭教師の選び方

まず家庭教師の人が、目標の大学に自分で合格したのか、

もしくは、教え子を合格させてたのかという実績を確認してください。

合格する方法を知っているか知っていないかで、

大学に合格できるかどうかは決まります。

例えば、東大に合格したいのに、

家庭教師の人が東大に合格していなかったり、

教えて子供を一度も東大に合格させてなかったとしたら、

その家庭教師がいくら安くても雇うべきではないです。

大学受験はそれぞれの大学にあった対策をすることで、

何も対策をしないのとは、何倍にも簡単に合格することができます。

家庭教師を選ぶ時は、何がなんでも実績を確認することが

一番のステップであり、それを超えていれば、

かなりの確率で成果を上げることができるでしょう。

イメージ記憶法

人の脳は大きくわけて２つの部分に分かれています。

それは、左脳と右脳です。

左脳は計算や言語を扱い、短期に少量の記憶をすることを得意としています。

右脳は画像や感覚を扱い、長期に大量の記憶をすることを得意としています。

それぞれがうまく機能することで記憶への定着率がアップするのですが、

そのための有効な方法として、イメージ記憶法というものがあります。


これは、言葉を覚えるときにも、そのイメージをかならず思い浮かべます。

できれば、その色、形、におい、手触りまでをしっかりとイメージすることで、

言葉の左脳と、感覚の右脳が交差的に通信することで、

記憶を長期的に残しておくことが可能になります。

自分はできると言い聞かせる。

人の思考は言葉と体の動きに密接に関わっています。



例えば、口で「楽しい、幸せ」という言葉を繰り返しながら、悲しい気持ちに



なることは難しく、スキップしながら悲しい気持ちになるのは難しいのです。



この原理を利用して、自分にはできるということをダイナミックな動きを



しながら口に出して言う習慣をつけてみましょう。



これで自分のモチベーションが上がってくるでしょう。



自分はできるという言葉を口にしているだけで、



本当に自分はできるんだという自信にあふれることができます。