昨日は、マックのあとの食事を自重しました。
カロリーを調べてみると、恐ろしさがよくわかりました。
１５００kcal食べれるのなら、トンカツ弁当にビールまでいけそうなカロリーです。
体重８４．４５ｋｇ
体脂肪率２２．５％
やはり、身体の水分量で体脂肪率の数字は大きく変わりますね。
参考程度ということで。
今日の朝ごはんも、ミカンにしようと思ったのですが、親父に食べられてました。
なので、昨日、マックのカロリーを調べる前に晩御飯にしようと思っていた、コンビニのパスタを食べました。
サンクスの「帆立と海老の明太玉子クリームパスタ」です。
４５７ｋｃａｌです。
カロリーはいいのですが、炭水化物に偏ってます。
この後の食事で、挽回します。
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