朝から快腸！白湯の効果！

お通じをよくするために白湯！！

便秘で便秘でお腹くるしーし

顔に吹き出物も出てきた！！

でっかいニキビ何個も出現

やっぱりニキビの原因は便秘にあり

朝5時半に起きてシャワーを浴び

昨日作った蒸しパンを食べながら

ココナッツオイル入りの白湯を飲む

お通じの改善と美容に

5日〜6日で何かしら体の変化を

実感するそうですよ！

あと白湯に生姜ってのもあって

それは体を温める効果があり冷え性の人には

もってこい！だけど、生姜ならシロップか

乾燥生姜がオススメ

生生姜は一時的に体温を上げるので

風邪の時には良いけれど一時的に体温が

上がるイコール急激に体温がまた下がる

というわけです。朝から体のポカポカを

維持するなら乾燥がいいみたいですよ〜

そんな私早速朝から便通よし！！

よし！！

改善したいこと

・お菓子を断つ

・ノンカフェイン生活を送る

・適度な運動をする

これだけで絶対肌荒れもダイエットも

イライラも治るはずなのにやめられない

ストイックになりたい

と、言ってるそばからお菓子とコーヒー

ああ幸せ（笑）

シャネルとジョンマスターにお惣菜。

今日のおでかけ記録

今日の目的は友人への誕生日

プレゼントと懸賞ハガキゲット！

が、しかし！

懸賞ハガキ収穫ゼロー

時期が悪いのか？

うーん新しいスーパー行きたい

そして行ってきました

CHANEL

ネイルを買いに行ったんだけど

美容部員さん１人しかいなくて

なかなか接客してもらえない買えない上

やっときたと思ったら急いでるからか

接客がマジで雑！！

まぁ、大体はこれにするって決めてたから

いーんだけど、いーんだけど…

じゃぁ、この色にしようかなー

と言った途端、ありがとうございます！

ってネイルチップの見本もカラーテスターも

何もかもあっという間にバババー！って

片付けられてすぐにお支払いってやつ

うーむ（笑）

まぁ、広い心で受け止めよう

ラッピングは箱をお断りして包装紙で

だって箱ごときに500円だよ！

ごときとかホントごめんなさい

しかもネイルサイズの箱で500円って

前より値上がりして無いかなー？

まぁいいさ。

今回買ったのはこのカラー

ヴェルニ ロング トゥニュ

ギャルソンヌ520

見たままの発色で1度塗りでもしっかり

色付き指先が締まるので手もキレイに

見えるし、秋色で良さそうで

新シリーズも気になったけど

長くなりそうだからこれは次回の

記事にでもするかな。

シャネルで買い物をした後は

母の誕生日プレゼントを買いに

john masters

母にはボリュームとか頭皮ケア関連を

やっぱり女性は髪が命だよね。

私もまだ出産もしてないのに既に生え際

薄くなってきてて辛い…

遺伝なのかしら？

私もジョンマスターにしようかしら

お会計が8000円以上でノベルティという

なんとも嬉しい特典が付いており

マチ付きでジップのついたトートをゲット

お弁当入れにしてはでかいから

何に使おうかしら

自分がもらうという（笑）

そんな感じで500円の箱をケチった私は

彼がいないので700円のお惣菜を買って晩飯

美味しいところのお惣菜を買っては

味の研究と自分のレパートリーを

増やすようにしているの！

この根菜と豚バラの照り焼き

が絶妙な甘さとしょっぱさで

本当に美味しいの！

これは絶対作りたい！！

ナスの方は玉ねぎが入ってるみたいで

シャキシャキ感が強過ぎてうーんな味

これはもういいかな。

ということでアクティブに過ごせた私

今日はなんだか充実感

後はゆっくり古本屋で買ってきた

本でも読むことにします

もう30目前だし自分の体に向き合おうと

思うので読むのが楽しみじゃい。

お腹を満たしてから行く懸賞情報の旅。

あぁーもうお昼

今日は7時に起きて西武に開店かける

つもりだったのにー

起きたのがなんと9時半

そっから洗濯したり掃除機かけてたら

もうお昼じゃん！！ってことで

お昼ご飯

ウサギか！！

というのは冗談で時期の過ぎた冷やし中華

盛り付け雑（笑）

日経ウーマンでお勉強しながら食べようと

思ったのに結局携帯

スマホが当たり前になってからなんだか

いつも疲れている気がする

たまにはスマホを触らずにゆっくり本を

読んで過ごす休日とかあったらいいのかもね

ということで午後からお出かけしてきます！

お昼ご飯を食べてからにしたのは

腹を空かせていくと無駄に買い食いして

お金を使っちゃうからね

しかも高カロリーなやつ

節約節約！

今日も懸賞情報手に入れるぞー٩( 'ω' )و！