これは、よくある質問です。
結論から言います。
可能です。
ただし、ダイエットだけを考えるなら他の運動の方が早かったりします。
体重を落とすには有酸素運動が必要です。
エネルギーの話からすれば、筋トレをした後の有酸素運動の方がさらに早いです。
ピラティスでは幸い、筋トレの要素もあるため最高の有酸素運動ではありますが、ガンガン体重が痩せるものではないです。
ちなみに私はピラティスで１０キロの減量に成功しました。笑
７６キロ→６６キロ（身長は１７８センチ程度）
てな感じです。
ですが、これはインストラクターになるために行いました。
結婚式で痩せられる女性と同じように、私には明確な目標がありました。
デブのインストラクターは嫌だ。
ただその思いだけです。
ピラティスやヨガは少なからず、動きも綺麗に見えた方がいいのは間違い無いと思います。
何を持って綺麗か？？
人によって解釈は異なるかと思いますが、、、。
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