1日1食生活

こんにちは！
まさやんです🌞

講座のお昼休憩中にブログ書いてます。

お昼ご飯食べないのー？ってツッコミ入りそうですね。
僕は基本的にはお昼ご飯は食べません。

朝ご飯も食べません。
夜ご飯はがっつり食べる、1日1食生活をしています。

1日1食生活にしてから体の動きが軽くなりました。
おまけに痩せて2食生活している時よりスマートになりました。

3食はどうも胃を酷使するらしい
消化活動をずっとし続けることになるみたい。

やっと消化活動を終えたら、2食目が始まりその消化活動が終わったら、3食目が始まりと…
休むことを知らない胃は常に走り続けている状態になるようです。

なので1日2食が丁度良いみたいです。
がしかし、僕は基本的には1食。

自分の身体を感じてみた時に感覚的にベストなのがこの食習慣でした。

夜に設定したのは、夜に仲間と飲む機会が多いから。
呑んで食べてを人と楽しみたいからです。

1食になると食事の時間が楽しみになる。
楽しみな時間が毎日訪れる幸福感を味わえる。

できるだけこの1食は素敵に過ごしたい。
だからとっても楽しみ。
精神衛生上にとっても良い、健康にもとっても良い。
経済的にも優しい。

万人にとって正解はないと思いますが
自分の身体を感じてみて、食習慣もベストな環境を整える事ができたら、より運気は上がりますね😄

自分の身体を感じてみよう。

それでは素晴らしい1日をお過ごしください。
ありがとうございます🌝