稽古日記 2/24

・柔軟
・足心功、スワイショウ
・片足功2min*2
・四股踏み1000回
・片手鍛錬棒1000回
・杖順手50回、逆手100回
・木刀素振り200回
・2軸突き350本
・ケトルベル*3set（腰を痛めたので特別メニュー）
・立禅15min

・空手の稽古1H半

稽古日記 2/23

・柔軟
・足心功1000回、スワイショウ
・片足功2min*2
・四股踏み1000回
・片手鍛錬棒1000回
・2軸突き300本
・立禅15min

・合気道の稽古1H

・抜刀の稽古1H
・空手の稽古1H

抜刀をいよいよちゃんと習い出した。面白すぎる。。。

稽古日記 2/22

・柔軟
・足心功1000回、スワイショウ
・片足功2min*2
・四股踏み1000回
・片手鍛錬棒1000回

・抜刀たくさん念入りに
・杖順手50回、逆手50回
・2軸突き330本
・立禅15min

・ケトルベル基本セット*3set
・空手の稽古1H半

ケトルベルで左腰の筋を痛めた。。

稽古記録 2/21

初日ではあるがもう寝たいので稽古内容のみ記述。

・柔軟
・足心功1000回、スワイショウ
・片足功2min*2
・四股踏み1000回
・片手鍛錬棒1000回

・抜刀50本
・杖順手50回、逆手50回
・2軸突き300本
・立禅15min*2

・N体操1H半

・合気道の稽古1H
・空手の稽古1H