ワンポイントレッスン（令和4年を有意義に過ごす瞑想）感想文
大変失礼しました。この感想文を紹介しておりませんでした。せっかくお寄せいただいていたのに申し訳ありません。
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初めて知る瞑想方法でした。とても興味深いものでした。
太陽から、そして月から受け取ったエネルギー感覚をイメージして瞑想するなんてとても素敵だと思いました。
呼吸法も瞑想も以前はそれほど実践はしていませんでした。
その大切さに気づいたのはやはりヨガをやるようになってからだと思います。
今回のように太陽や月など自然の映像を思い浮かべての瞑想はやったことがなかったので、イメージを膨らませて瞑想🧘にとりいれてみます。
日々、安定した心の状態を保って生活することは理想ですが、どうしても回りの環境に影響を受けて心が乱れたときなど今回の瞑想で心をコントロールできるよう実践し役立てたいと思いました。
心の安定のために瞑想習慣を身につけたいと思い、意識的に瞑想時間を取り入れようとしているのですが、最後までじっくりと向き合えたためしがありません。先生がおっしゃってくださったように、自分にとって楽しいこと、心地よいものをイメージすることを心がけ、焦らず少しずつ心を整えていきたいと思いました。
「令和4年を有意義に過ごす瞑想」ワンポイントレッスンに最終日でしたが、いつも参加したくても仕事事情で参加出来ない姉を誘い、一緒に参加させて頂きました。
今年はじめのワンポイントレッスン、瞑想とても良かったと思います。呼吸が整う事で物事を冷静にみれ、判断出来ることがたくさんあると思います。
いい機会でした。ありがとうございました
日照観、日想観、、、そして、月。はじめて耳にした言葉でしたが、本山先生の説明により、なるほど納得の30分でした。今日の宮崎は朝から雨。早速宮崎の朝日を想い出しながら、エネルギーを高めておりました。おかげで朝から元気にスタートできます！
今年もどうぞよろしくお願いします。
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今週は「冷えとむくみの解消法」というテーマでお届けしています。
感想文が前後して申し訳ありませんでした。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
大変失礼しました。この感想文を紹介しておりませんでした。せっかくお寄せいただいていたのに申し訳ありません。
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初めて知る瞑想方法でした。とても興味深いものでした。
太陽から、そして月から受け取ったエネルギー感覚をイメージして瞑想するなんてとても素敵だと思いました。
呼吸法も瞑想も以前はそれほど実践はしていませんでした。
その大切さに気づいたのはやはりヨガをやるようになってからだと思います。
今回のように太陽や月など自然の映像を思い浮かべての瞑想はやったことがなかったので、イメージを膨らませて瞑想🧘にとりいれてみます。
日々、安定した心の状態を保って生活することは理想ですが、どうしても回りの環境に影響を受けて心が乱れたときなど今回の瞑想で心をコントロールできるよう実践し役立てたいと思いました。
心の安定のために瞑想習慣を身につけたいと思い、意識的に瞑想時間を取り入れようとしているのですが、最後までじっくりと向き合えたためしがありません。先生がおっしゃってくださったように、自分にとって楽しいこと、心地よいものをイメージすることを心がけ、焦らず少しずつ心を整えていきたいと思いました。
「令和4年を有意義に過ごす瞑想」ワンポイントレッスンに最終日でしたが、いつも参加したくても仕事事情で参加出来ない姉を誘い、一緒に参加させて頂きました。
今年はじめのワンポイントレッスン、瞑想とても良かったと思います。呼吸が整う事で物事を冷静にみれ、判断出来ることがたくさんあると思います。
いい機会でした。ありがとうございました
日照観、日想観、、、そして、月。はじめて耳にした言葉でしたが、本山先生の説明により、なるほど納得の30分でした。今日の宮崎は朝から雨。早速宮崎の朝日を想い出しながら、エネルギーを高めておりました。おかげで朝から元気にスタートできます！
今年もどうぞよろしくお願いします。
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今週は「冷えとむくみの解消法」というテーマでお届けしています。
感想文が前後して申し訳ありませんでした。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局