セルフケアレッスン「肩の痛みを改善する」感想文

セルフケアレッスン「肩の痛みを改善する」感想文

肩の痛みといえば五十肩を思い出します。私も経験者です。夜も眠れない辛い思いは嫌ですね。肩に負担をかけないセルフケアを一緒に実践しました。
今回も参加された皆さんから貴重な感想をいただきましたので、紹介させていただきます。

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肩の痛みを改善するアプローチ、痛める前に知っておきたいセルフケア方法であり、痛めてからでも肩に負担のかからない、そして、手先を沢山使う現在に特に合う方法だなと感じた30分でした。ありがとうございました。

丁度、五十肩で段々酷くなって来ています。動かすと痛いので、肩そのものではない、手や腕のハンドセラピーなら、痛みを伴わずにやれました。経絡を流すのも良い方法に感じました。いつでも出来ることなので続けてみたいと思います。ありがとうございました！

ハンドケアをするだけで血流が良くなり、ジワジワと肩が楽になるのがわかりました❗
即効性が感じられました🌿

指のマッサージ・経絡を流す施術短時間でしたが、肩の可動域がいくらか拡大してました。
痛みも若干和らいでいました。すごいです。
今朝も痛みありましたが、施術行ったら、動き楽になりました。いつでも、どこでもできる事なので継続していきます。

痛みに関して自己判断せず専門家の診察の上ケアすることや、患部から離れた所からアプローチすることが安全であり、効果もあるとのことで、経絡を流すのが大事だとわかりました。

肩が痛い時は肩を動かし揉むというのが私の思考でしたが、なんと肩を触らずして…
ハンド経路で行うという施術手軽というとなんですが取り入れやすいと思いましたので勉強しながらやってみます。ありがとうございます。

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10月3日からは「食欲の秋、食欲をコントロールする」をお届けします。セルフケアを一緒に実践しましょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局