セルフケアレッスン「寒暖差による血圧変動を予防する」感想文
寒暖差が大きい季節です。気温の変化により血圧は乱高下します。激しい血圧の乱高下は脳疾患や心疾患の原因にもなりますので、血圧の管理が重要になります。
貴重な感想をお寄せいただきましたので、ご紹介いたします。
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寒暖差、血圧変動と、大病に繋がりやすく注意が必要なこの時期、だからこそ、日ごろからケアが必要なことを学び、そして、多方面からのセラピーによるセルフケアの実践を学べた貴重な30分でした。
寒暖差で体調が上下するのは確かに感じています。今日はどうしてだるいのだろうかと思う事もしばしばあります。なので、原因の一つに寒暖差があると知り、良かったです。
足裏を200回たたくことで、血圧を安定させることができると教えて頂いたので、誰でも簡単にできることなので、広めたいと思いました。
今の季節は寒暖差が激しく、血圧の乱高下は、とても危険なのでハンドセラピーで小指、薬指、中指への刺激と足裏👣叩き、呼吸を整える実践の大切さを学べて良かったです。
陰陽五行にのっとり経絡をながしながら手軽に病を予防していく、自分の呼吸を整えて心の安定をはかりながら、ストレスを軽減させる。肩の力が無くなりホッとします。
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11月7日からは「ツボを押すだけで体の動きが変わる」をお届けします。セルフケアを一緒に実践しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局
寒暖差が大きい季節です。気温の変化により血圧は乱高下します。激しい血圧の乱高下は脳疾患や心疾患の原因にもなりますので、血圧の管理が重要になります。
貴重な感想をお寄せいただきましたので、ご紹介いたします。
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寒暖差、血圧変動と、大病に繋がりやすく注意が必要なこの時期、だからこそ、日ごろからケアが必要なことを学び、そして、多方面からのセラピーによるセルフケアの実践を学べた貴重な30分でした。
寒暖差で体調が上下するのは確かに感じています。今日はどうしてだるいのだろうかと思う事もしばしばあります。なので、原因の一つに寒暖差があると知り、良かったです。
足裏を200回たたくことで、血圧を安定させることができると教えて頂いたので、誰でも簡単にできることなので、広めたいと思いました。
今の季節は寒暖差が激しく、血圧の乱高下は、とても危険なのでハンドセラピーで小指、薬指、中指への刺激と足裏👣叩き、呼吸を整える実践の大切さを学べて良かったです。
陰陽五行にのっとり経絡をながしながら手軽に病を予防していく、自分の呼吸を整えて心の安定をはかりながら、ストレスを軽減させる。肩の力が無くなりホッとします。
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11月7日からは「ツボを押すだけで体の動きが変わる」をお届けします。セルフケアを一緒に実践しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局