この絵。ボツ写真を複数枚。
Photoshopで切り貼り加工しました。
今やスマホでも加工は簡単になりましたね。
カメラ、写真をセラピーの面とコーチングの側面から使うこともあります。スマホで撮った写真も今一度見直して見るといいと思います。
気に入ったら100均とかでフレーム買って飾ってみたり。撮ってSNSもいいですが、自分の為の一枚も良いものだと思います。
リサイクル？リノベーション？リクリエイト？
「Re」自分の、これいらないかなぁ？というのを新しくしてくれる。これは自分にも使える。
Reは社会一般だけじゃなくて
自分自身の身の回りにあるやもしれません。
自分が軸です。
自分の価値を大切に。
カウンセリング、コーチング、セラピーの中でやる一つとして、今日の一枚というのをやってもらってます。
SNSに載せるではなく。
スマホの中にアルバム作ってタイトルをつけてみたり。手間をかけて印刷して、日付とタイトルつけて日記的なアルバムを作ってみたり。
見せるじゃなく自分用です。
で、しばらくして開くと何故この時にこれを写したのか？何故そのタイトルだったのか？振り替えってみると自分の再発見になることもあります。
心理学でいうメタ認知、自己認知。
筆記療法を簡略した感じですかね。
筆記ダルい時ありますしね。
断捨離もいいですが、もったいない精神も
たまにま自分に良いこともあるかもしれない。
頑なにならず柔軟に。悪くないです。
お手元のスマホのカメラ。わりと万能です。
ENSENS 高松