20120921

朝:おにぎり×2
昼:明太子サラダスパゲティ、海老とイカの旨塩野菜炒め
夜:柿安食べ放題


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20120920

朝:なし
昼:ロコモコ、グレープフルーツジュース
間食:あめちゃん
夜:なし



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20120919

朝:なし
昼:おにぎり×2
夜:トマトリゾット、フランスパン、お茶漬け
デザート:ケーキ、シュークリーム

母の誕生日。

夜の過食が止まらない。
吐きそうだったけど、我慢した。

夜になに食べればいいか分からない。
食べないと決めた方が楽なんだけど、食べたい衝動を我慢すると、後が怖い。


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