20120927

朝:おにぎり×2
昼:ラーメンサラダ、コロッケ
夜:ところてん、白米、玉子ご飯


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20120926

朝:おにぎり×2
昼:塩焼きそば、ヨーグルト、からあげ棒
夜:プロテインダイエット


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20120925

朝:野菜ジュース
昼:おにぎり×2、フライドチキン、ヨーグルト
夜:さんまと牛蒡の南蛮漬け、白米、味噌汁、小松菜煮浸し、ポテトサラダ


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