• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 東洋医学のプロが伝授【更年期障害と熱気球の話】簡単ケアも紹介
• 

  コロナワクチンの副反応針のことなら鍼灸師に聞け！？7つの副反応ケアを提案
• 

  フロント・ラットプルダウン、バック・ラットプルダウンをやって肩が痛いなら試す価値ありの身体の動き
• 

  腹筋すると腰が痛いそんなときのセルフマッサージ
• 

  腕立て伏せをやると手首が痛いそんなときはスプーンでさする
• 

  足が太いのは立ち方のせい？体のバランスを確認する方法
• 

  サッカー部だったころに知っておきたかった手のサッカーテクニック
• 

  ヴァジュラーサナ(正座) ヨガポーズでも胃腸に効果ありでしょうか？鍼灸師目線で考察
• 

  お肌に優しいお肌ケア疲れたときに熟睡したいならリラクティブヨガで安眠
• 

  すべてのディフェンダーへディフェンス強化するなら身体のねじれを知るべし
• 

  元バスケ部女子のみなさん足が太いとお悩みじゃありませんか？
• 

  合蹠のポーズその2股関節が硬くて瞑想どころじゃないなら◯◯のケアを！
• 

  アナハタチャクラ（ハートチャクラ）は膻中ということでいいでしょうか？
• 

  ヨガポーズ 三日月のポーズ（アンジャネーヤーサナ）治療家目線で120％おすすめポーズ
• 

  ヨガポーズ 木のポーズ（ヴルクシャーサナ）が1秒でキマる方法
• 

  最強の腹筋！？リラックスモードが1番キツい件
• 

  3つの袋ならぬ3つの首の話3つの首で首こり改善
• 

  気象病（天気痛）の緊張をほぐすリラックスタイムにやりたいひとつまみ
• 

  肩こり首こり改善に1・2・3秒脇の下のマッサージ
• 

  二の腕を鍛えるか他の部位を鍛えるか上腕三頭筋を鍛えるかのチェック法

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …