人生ステージUP
✨脳科学、 量子力学、心理学、
スピリチュアル
見えない世界など、実体験も含め
“ママでも自分軸&
なりたいわたしを叶え
自分の人生を生きる” ための
マインドやノウハウの発信をしています✨
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もっと綺麗になりたい
自分らしく輝きたい
幸せになりたい
子育てしながらもやりたいことを叶えたい
＼
こんにちは✨ Saoriです✨
日々忙しくしていると、
子育て、お仕事、パートナーシップ、
人間関係の悩みなど
いろんなことがあると思います。
そんな中
何かわからないけど、
✔️なんかモヤモヤする…
✔️何かと不安がある…
✔️なんかわからないけど
あの人に対して嫌な気がする…
✔️あのことが気になっている…
など、
“なぜかわからないけど、
心にモヤモヤがある”
“同じことがずっと
頭の中でぐるぐるしてる”
ということもありませんか？
人間は1日に
2万回〜6万回も思考されていると
言われ、
しかも、その
約９割が前日と同じ内容を
繰り返していて
そしてさらにその
８割がネガティブな内容という
研究結果があります。
これを反芻思考（はんすう）と言います。
現代人は忙しいので
考えないといけないことも
たくさんあったり、
いろんなことが頭に浮かんだり、
逆に、何かあった時に
本当は嫌な感情、
悲しい感情を感じたのに、
その感情を押し殺したり、
蓋をしたままにして
知らないふりをしたり、
無意識にそんな状態に
なってしまうことも多くあります。
なので、なぜかモヤモヤする、、、
なぜかわからないけど嫌な感情が残っている
と、自分でもそれがなんなのか？
どこから来てるのか？
とわからないままとにかく
ネガティブな感情が
溜まったままになっています。
そのモヤモヤを解消するために
とても有効的なのが、これ！！
そう！！！
「ジャーナリング」
書く瞑想 とも言われ、
最近ではよく聞くようになりましたね。
私もジャーナリングや夢ノートも含め、
書くということをかなり大事にしています。
デジタル化が進んでスマホにメモったり、
残したりする人も多いかと思いますが、
やはり書く力ってすごいなーって
わたし自身ももう10年近く
実践してきて感じてます！
本当に
ただ頭で考えてるのと、
紙に書き出すのって
全然違うんですよ！！
なんでモヤモヤしてるの？
それがどこから来てるの？
実はこんなこと思ってたの！
がめっちゃ視覚化されて、
書くだけでまずスッキリするし、
そのモヤモヤ自体が癒されることを
よくあります。
むしろこんなことでモヤモヤしてたの？！と
どうでもいいことに
エネルギー使ってたわーって
思えることだったと気付けたり。
とにかく、
ペンと紙さえあればすぐできる、
簡単な方法なので、ぜひやってくださいね🌟
ジャーナリングの方法などはまた書きます♪
ではではー！今日も素敵な1日を♡
Have a lovely day✨
／
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あなたらしい輝き方
双子4児の元シングルマザー
2020ミセスコングランプリ
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離婚・3歳双子2歳の3児のシングルマザー
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10代後半で無理なダイエットから摂食障害6年、
元旦那の借金保証人サイン、言葉の暴力、
破壊行為による離婚など
様々な経験をしたものの、
海外生活、サロン経営、起業、
シングルマザーでもミセスコングランプリ、
離婚後2年で最愛のパートナーに出会い
再婚、４人の母になるなど
10年以上、スピリチュアルはじめ、
潜在意識、脳科学など
様々な観点から学び、
見えない世界の力を借りながら、
自分のやりたいことや夢、なりたい自分を
実現してきました✨
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