10月8日のつながるカフェin上大岡は、会場を上大岡コミュニティハウスに移しての、ノルディックウォーキングを楽しむ回。

マイポール持参の方から聞いたことはあるけれど…的な人まで、様々な人が参加しての体験会は和気あいあい、ポールウォーキングとどう違うの？とかどこで買おうか？どこ歩こうか？そんなお話もしながら、隣の公園を歩き、急坂を上り下り、

結構な運動量になったのではないだろうか。

つながるカフェin上大岡では春と秋の2回程度は体験会を当面続けていくことに決めて解散となった。

LINEによる情報交換も始まり、ノルディックウォーキングのつながりもゆるやかに続いていくと嬉しい。

そして次回、11月12日はこちらも秋から冬にかけての恒例のテーマ、「椅子ヨガ」

まきえ先生のお話も楽しみになってきたのだけれど、今回はそれに加えてフレイル・転倒予防の運動も加えてお伝えしてもらう予定。

ちょっと気になる、運動は苦手だけどできるかな？と思っている方も是非来てみてください。

申込は、こちらから。

皆様にお会いできることを楽しみに！

ノルディックウォーキング、定期的に開催予定