祝日は仕事もお休み、という人だけが多数派ではなくなりつつあるが、
一定間隔で休むことは権利であり義務。
その意味で、お休みの日はしっかりと「休む」ことを実践してほしい。
休む、というと、家の中でのんびり動かず、ゆったり過ごす、ということもありだが、出来れば日常から少し離れて非日常を過ごすことをお勧めしたい。
近所の公園をお散歩するだけでも良いし、隣の町までお出かけしたり、気になっている映画を観たり、
少しだけアクティブに、いつもの仕事や役割から離れて、違うことをしてみる。
ホンの数十分そんな時間を持つだけで、身体だけじゃなくて気持ちをリフレッシュできるはず。
私も今日はお休みモード、さすがに外出が続いたので遠出はしないが、雨が止んだら公園まで歩いてみようと思う。
そんなお話も交えつつお伝えしている「こころをリフレッシュする楽しい習慣」講座、講座情報はこちら
コミュニケーションの講座でも様々なトピックを加えてお伝えします。
次回は4月11日横浜で開催