僕自身、しばらく積極的にな
活動をする氣力が湧かない時があった。
時間がなかったからではなく、
早朝から夜まで馬の世話をしている生活から
解放され、自由な時間が増えたタイミングだった。
普通に考えたら、逆だよね。
なのに、、、
僕は、どんどん
『ダメ人間』的な意識に陥った。
自己嫌悪や自己否定的な言葉も
無意識に湧いて来た。
これって「自分ビジネス」をする行動へ
動きがとれなくなるメンタルの状況だよね。
積極的に行動できている時は、
「とにかく行動して、試すこと！」
って、言っていたけど。。。
自分が思うように、
ヤル氣が起きない状況に陥って、
初めて、メンタル強化が必要なことに
自らの体験と通じて理解することができた。
コロナに感染して自宅療養している期間は、
特に、メンタル強化の必要性を感じた。
病状による身体の辛さよりも、
精神的なストレスで、心が殺られてしまう。
今、現在は、
いくつかのメンタル強化方法を活用して、
自己否定状態から抜け出し、
積極的に動けるようになった。
振り返ると、、、
最悪と思えたコロナに感染の
ネガティブな経験から氣づかされた。
では、どんなポイントが
僕のメンタル共感に繋がったのだろうか？
自分なりに書き出してみた。
・自己批判を一度受け入れ、許可し
批判を圧倒的に覆すストーリーを作る
・誰かに認めてもらうのではなく、
自分が自分を認める
・「不幸になるには努力が必要」
不幸でいたいと思っている氣持ちを手放す
・「みんながしている」一般的な常識の意見に耳を塞ぐ
常識的にダメな自分の行動にも許可を出す
・ネガティブな感情も感じとり分析的に見る
このメンタル面の意識の持ち方が変わると、
次の段階のメンタル強化の具体的なワークも
自らの意識で取り組めるようになる。
詳しくは、朝のYouTubeライブ配信の中で
語ろうと思う。
ロンズー
追申：
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