カズと学ぶをみてて🍆を食べると血圧改善にいいみたい
コリンエステルがたくさん含まれている
リラックス状態になって
血圧が下がる
1日2本で⭕️
ちなみにコリンエステルとは‥
コリンエステルは、神経伝達物質の一つで、交感神経の活動を抑制する作用があります。特に、ナスに豊富に含まれており、血圧上昇を抑えたり、リラックス効果をもたらしたりする可能性があるとされています
選び方は長い🍆がよい
野菜に成長を促す成分
12-15センチ以上 📱くらいお尻が丸い
とんがっていないもの
生のまま切らない
切る前に加熱
ラップ 500W 1分半
素揚げ 油で揚げる
これで血圧は下がるのか
食後30分くらいで下がる
１２時間続く
睡眠時間改善もあり
副交感神経優
茄子のお味噌汁
ラタトゥーユ
も良いようです🙆🏼
これから積極的に食べよう