今日は朝のサイクリングで物見山に行くはずだった。あさ7時に起きて、朝飯食って、着替えて、7時半に出発しようかなーとストレッチし始めて、腕をあげて背伸びしたら『パキっ!』と左肩後ろから音が鳴った。その瞬間、猛烈な痛みで、ぎっくり腰が肩に来たみたいな痛みだった。
どうにも無理そうなので、物見山行くのやめた。。。補給食も買って、超準備万端だったのに、来月に持ち越しだな。
サーリースチームローラーには、ダウンチューブにボトル付けれないので、なんとかして付けた

ミノウラのね。

おーいお茶は、外人ウケすると思って、一緒に撮ってみた。いまアメリカで流行ってるらしいよ。おーいお茶。