前回の記事
では、サイレント・アップセットの怖さと、そこから脱出する方法を少し触れました。
簡単にいうと、サイレント・アップセットとは、
「あなたが気づかずに陥っている、冷静な判断ができない状態」
です。
だから、浮気相手に負けないようにがんばりすぎて、かえって夫や彼氏の浮気をやめさせることができない、という状態が起こり得る、という説明をしました。
そして、そこから脱出する方法は、
「サイレント・アップセットなんだ~」
って言う事。
叫んでもいいです。
なぜ、これで冷静になれるんでしょうか。
それは、
「浮気相手に負けないように(気づいていないかもしれないけど)、がむしゃらになっているあなた」
を、
「冷静にみているあなた」
を作り出す事が出来るからです。
わかりにくいですね。
言葉を単純にします。
「冷静でないあなた」を見ている、「冷静なもうひとりのあなた」を、作り出す、ということです。
もうひとりのあなたに、冷静でないあなたを分析してもらいます。
さらに、「冷静でないあなた」を、「冷静なもうひとりのあなた」がなだめたり、落ち着かせたり、なぐさめたりすることで、サイレント・アップセットから脱出しましょう、ということです。
もうひとりのあなたを作り出すなんて難しい、と思われるかもしれませんが、言いましたよね?
「サイレント・アップセットだ~」って。
「サイレント・アップセットをしているあなた」を見たから、そう言えるんですよね?
ということは、冷静でないあなたを見ているあなたが生まれている、ということです。
はじめは「?」って思うかもしれませんね。
でも、自信を持って言って下さい。
「サイレント・アップセットだ~」って。
そうすれば、少なくともその瞬間は、冷静なあなたが作り出されます。
・車をぶつけてしまってあせっていたり
・仕事が山積みになってどれから片づけて良いかわからなかったり
・眉毛を間違えて半分剃りおとしてあせったり
しているとき、つまり、(サイレントでなく)アップセットしている時にこれを言ったほうが、実感としてはすごくあると思います。
そして、その状態で、「浮気相手に負けないようにあなたがしていること」を、よく見つめて下さい。
さらに、それがもし無駄な努力だったら‥ということを、可能性の一つとして、考えてみて下さい。
なぜ、私がこういう心理学的なことを言うのか。
浮気相手に負けない方法をサラッとお伝えしないのか。
それは、あくまであなたに冷静でいてほしい、という思いからです。
もちろん、冷静でいられないという状態も、理解しています。
でも、でも、本当の意味で浮気相手に負けないためには、冷静でいる必要があるんです。
次の記事は、このことをお伝えしようと思います。
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