身体は

程度問題ですが、使えば使えるようになり、使わないと動きづらかったり、動かなかったりする。

定期的に使う仕組みがあったほうがよく、楽を軸に習慣付けをしたがるのが脳だと知っておく、最小努力に最大効果。最短で行動するのは効率的で良いことですが、身体には負荷を敢えてかけるには工夫がいる。

身体を使う仕組みを習慣化する。

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