こんばんわ~



なんだか今日はもっと痩せて

こういうことがしたい!

こうなりたい!こうなりたくない!ってことばっかり考えてました。




しかし

こうなりたい

ああなりたいばかり考えてるだけでは何も変わらない!

寒くなってきて動きたくありませんが

重い腰を上げなくてはありません!





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でも、もし痩せたら…って想像することはすごくいいことです。





どうせ私なんて・・って思わずに

ダイエットは頑張れば必ず結果が出てきます!







そして私が今なりたい、こうなりたくない、したい事






・細いスキニーが穿きたい(ビッチビチの穿くとき苦労するようなやつ)

・お正月に遊びに来る義父母にリバウンドしたと思われたくない

 (被害妄想膨らますとだらしない生活してるんじゃないか…とか思われたくない)

・初売りで福袋買いまくりたい

・4月の長女の小学校の入学式に新しく買うスーツを

 素敵に着こなしたい





他にもありますが、だいたいこんな感じ。









で、この中で一番想いが強いのが







お正月に遊びに来る義父母にリバウンドしたと思われたくない







これです。








たとえ、リバウンドして見るからに太ったなあっていう見た目になったとしても

他の人からそう思われるなんて絶対にいや!





やけにプライドだけは高いんです。

被害妄想でもなんでもいい!

そんなこと思わないよって旦那に言われても

この考えだけは消えません。







そのため私はお盆の帰省前、お正月前など年に2回

全力で痩せる努力をしている時期なのです!

そう まさに今なんです!







お正月に長女のランドセルを一緒に買いに行きたいと

義父母がやってくる!








頼るのはもちろんコレ!








モムチャンダイエット









これにスタイル抜群になる筋トレすべて詰まってます。




やるしかない!

痩せたいならやるしかないんだ!ヽ(`Д´)ノヤセルゾー

こんにちわ



今日は結婚記念日なんですヽ(゚◇゚ )ノ





早いもので9年になりました!

特にどこに行く予定ないので家で仕事してます!

昨日はなんだかんだで夜から仕事しちゃって寝たのは1時過ぎでした~

規則正しい生活もダイエットには大切なので

気をつけなくてはいけませんね!






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最近、半身浴と塩揉みにチャレンジしています。





使っている塩はコレ






⇒雪塩 250g 3個セット送料無料







以前テレビで山田優のママがやっていたのを見て、

やる気満々で3個セット注文しちゃったんです(・∀・)

お店の対応も丁寧で、メールで問い合わせても返事も素晴らしく早かった!

心底満足できる買い物となりました♪






テレビでは塩揉みの他にもろみ酢やゴーヤなど摂取するといいと言ってました。

とりあえずは塩揉みと半身浴を書く20分ずつやってます。






でも子供が小さいのでなかなか毎日とはいかず

旦那様が早い時にはやってます。

早く子供たちが大きくなって一人でお風呂入れるようになってくれればなあ~

ってちょっと思ったりして・・






雪塩3個セットで買ったので、効果がでたらまた書きたいと思います☆

半身浴20分でも効果あるので、何気に期待してます♪





今日は結婚記念日でミルクフォンダンショコラ作って食べちゃったので

明日からさらに頑張らなくちゃ!




月曜日ってなんだか週の始まりでやる気になりませんか?

クリスマスも初売りもかわいい服着たいからガンバロ!





こんにちわ(-^□^-)






今お昼ご飯を食べ終わりました☆

今日はナポリタン食べました

もちろんモグモグよく噛んでね!

お腹いっぱい満足です♪






今日は以前にも少し書きましたが

日常でできるちょっとしたダイエットの工夫です。








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昨日の夜、何気に歯磨きしてるときに

「あ!明日これ書こう!」って思ったんですけど








ホント簡単ですけど、私歯磨きしてるときいつも

かかとの上げ下ろししてるんです。









これも私が作った勝手なルールです。







「歯磨きし中はかかとの上げ下ろしをする」








普段運動しない人は、意外と筋肉痛になったりするんですよ。

私も最初はなりました(*゚ー゚*)








運動できる時間は結構日常の中に隠れています。








私だったら今日、仕事はお休みなので








朝の歯磨きの時間(かかと上げ下ろし)

朝パンが焼けるまでの時間(ウエストひねり)

食器洗っている間の時間(つま先立ち)

洗濯物干している時(つま先歩き)

トイレに行ったら(簡単な太もも筋トレ)







こんなにできてますよ~!

みなさんも空いてる時間を有効活用して

簡単ストレッチしてみて下さいね!





かんたん!ながらストレッチ