喉はだんだん治ってきました🍀でも左足がまだ痛いのは変わらずなので、ランニングもウォーキングもお休みしました。
走れないのがこんなに辛いなんて…って感じです。
でもまぁ無理は禁物だと思うのと、しっかり休んでまた走れる日を楽しみにしたいと思います。
今朝、腹筋の回数を増やし、すっごく久しぶりに腕立て伏せをしました。腕立て伏せは苦手意識があったのですが、思った通りきつかったです😇
今年は腹筋を目標にしていましたが、走れない期間は筋トレを頑張れる範囲で頑張ろうと思います
。無理せず続けることを目標に✌️