クライアントさんとの会話でよくある話の一つが、夜中に足がつる（痙攣）話題です。
誰しもある経験ですよね。
だいたい夜中の2〜3時につるのが多いようですが、日中でもつる時はつります。
原因は水分不足、ミネラル不足、筋疲労、冷えなど原因は様々です。
しかしながら、筋肉かつった時のあの痛みは何とかしたいてすよね。
一つ方法があります。
ふくらはぎにしろ、背中にしろ、脛にしろ、ももにしろ、
筋肉がつった時は、手の薬指を揉んで下さい。
右側がつった時は右の薬指。
左側がつった時は左の薬指。
薬指の根本から爪にかけて、1、2分位揉んでいると、解放されますよ、
試して良かったら、周りの人に教えて下さい。^^
