小松の温めサロンエンジュ。です。
今日は、おうち妊活1dayレッスンを
他の講師の方からお聞きする機会を
いただきました。
他の方のをお聞きする
自分に足りないもの
ここは見習いたいところ
自分らしさを出すならどうする
など、今一度見つめ直すいい機会となりました
そして、その講座内でおすすめされた本
腸と森の「土」を育てる 桐村里紗
ブックオフに行ったら1冊だけありました
微生物と腸内環境（その他環境）のお話
人は、自分だけでは生きられなくて
でも、人と人との繋がりだけでなく
動植物や微生物まで
共に生きるを考えていく
特に、微生物とは切っても切れない関係で
腸内細菌をはじめ、私達の体のあちこちで
大切な働きをしてくれてるんです
で、たまに私も書いてるけど
善玉菌、悪玉菌ってあるわけじゃなく
それぞれの働きがあって
そのバランスを崩すことで
体に悪影響がでるんですよね
そのためにも
腸の状態が良好じゃないと菌のバランスも整えられない
それだけじゃなくて
腸の状態、腸内細菌の状態
それらが良好ではじめて
妊活や健康維持や体重コントロールのために食に気を配った結果が活きる
「シン」（共に）の考え方 大事ですね
自分たちが好むと好まないに関わらず
黙って働いてくれてるんです
なら、住みやすい環境に保つことが
私達の出来ることかな
そして、本を読みながら
改めて、良好な腸内環境、腸内細菌が
私達には無くてはならないものだってことを思い出させてくれます
興味のある方は、ぜひ読んでみて
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