![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
今年もはや残り3ヶ月
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
そして、新月でもある今日は
残り3ヶ月の目標設定をするのにピッタリ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161001/22/enju05/db/52/j/o0640048013762362637.jpg?caw=800)
久々のカード
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
モーゼもいるし
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ということで、本日のお題
ここ最近、食に対してお勉強する機会が
多かったので、何回かに分けて
書かせていただこうかなと思います
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
お腹がへって食べるもの
きちんと食べてますか?
エネルギー源ばっかりじゃないですか?
前にも書きましたが、
『私たちの身体は、
食べて吸収されたもので出来ている』
吸収されたもので出来ているのです
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
で、分かりやすい例をあげて
説明していただいたのが
城壁に組まれてる石
あれが細胞だと思って考えると
ターンオーバーじゃないけれど
古くなったので置き換える
石
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
でも材料が足りなくて、
石
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
それでも、少しなら問題ないでしょう
ただし、その現象がどんどん進んでいき
弱い材料ばかりに置き換わってたら・・・
昨日まで大丈夫だったものが
今日、一気に崩れるということに
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そういうことが、身体のなかでおきている
だから、
突然こんなことに
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
本当は徐々に準備されていたんです
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
身体のなかに入れるもの
吸収されて、身体を作るもの
そんな大切な食事
もう少し気を配ってみませんか
良いものとはどんなものか
足りない分は何で補えば良いのか
身体にとってマイナスなものとは
知らないということが一番怖い
みなさんと一緒にお勉強していけたらなぁと思います
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)