カラダのよろこぶことしてますかー？
こんにちは。
仙骨ヨガ ドロシーです。
食べすぎちゃった
自分のことダメだ〜って
いつも同じことしてませんか？
忙しいという言葉で
鏡の前の自分をスルーして
毎日、鏡に自分を写すこと忘れてませんか？
鏡の前でニコッて笑ってますか？
そろそろ
自分を否定すること卒業して
自分を知ることはじめませんか？
どうして食べすぎちゃうのかな？
食べすぎちゃうのと
自分はダメって一緒なのかな？
今日の顔色はどうかな？
今日の笑顔は最幸だよ♡♡♡
仙骨ヨガは
自分とつながるヨガです。
自分を知り
自分とつながることで
自然にカラダがゆるんで
心地よい場所に戻っていきます。
わたしは、今まで
自体実験を繰り返しながら
ココロとカラダに
効果的な方法を実践してきました。
セルフケアって何だろう？
どうしたら、退化するカラダや
つながるのを忘れてしまった
本来の機能は目覚めてくのかな？
その中で、確信したこと。
それは、、、
自分を知ること。
カラダの声を聴き、
そうだよね〜ってゆるめてくこと。
あるあるってすべて肯定していくこと。
そして、続けること。
わたしの
心地よさってどんな感じ？
カラダがよろこぶことって何？
どんな呼吸をしたら
カラダの細胞はよろこぶんだろう？
わたしのカラダは
何って言ってるのかな？
それは
頭で考えるのではなく
自分の心地よさを感じて
自分自身で五感を使って得た
気づきや感動こそが
自分とつながる第一歩だったのです。
だからね
カラダが硬くても大丈夫！
ポーズができなくても大丈夫！
あなたさえいれば大丈夫！
あなたの吐く息に合わせて
カラダを動かしながらリラックス〜。
あたまの先から足の指先まで
そして、、、
カラダのおく〜〜まで
じんわり、じっくり、ゆったり
動かしていきます。
時には
カラダに触れ
自分の心地よさを感じたり
時には
カラダに触れ
自分の鼓動を聴いたり
のびやかに、いきいきと
あなたらしく
のびたり、縮んだりします(笑)
ずっと、生まれた時から
わたしたちは
ココロとカラダと一緒でした。
これからも
わたしたちは
ココロとカラダと一緒です。
ずっと一緒だから
これからも一緒だから
大切にしたいよね。。。
ココロとカラダ。
大切にしたいよね。
自分のこと。
あなたのよろこぶカラダは
輝く未来のカラダをつくります。
あなたのココロとカラダに
仙骨ヨガでよろこびと感動を！！！
自分のカラダに
ワクワクする人が増えたら嬉しいな♡
自分とつながる仙骨ヨガとお話会
この時間は、ただただ、純粋に
日常から離れ、あなたの役割を忘れ
自分のカラダを感じる
あなたの心地よい世界へ入ってくださいね♡
【内 容】
自分の呼吸を聴きながら
吐く息に合わせてカラダを動かします。
自分を感じ、カラダをゆっくりと
丁寧にほぐしていき
わたしたち人間が本来もっている
自己治癒力を活性化し、循環
ココロとカラダの巡りをよくしていく
瞑想的なヨガです。
(少人数、ご予約制です。)
残席２名様
【日 時】
５月１９日(金) １０時〜１２時
【料 金】
５，０００円
【持ち物】
白湯、タオル、ヨガマット（無料レンタル有）
【場 所】
静岡県静岡市内（静岡駅よりバスにて１５分）
詳細は、ご予約時にご案内します。
ドロシーが
あなたのカラダの声をお伝えします 
【終了後】
お時間のある方はランチしましょう。
【お問い合わせ】
ラバブルコミニュケーション
ドロシー
Lovablewoman919@gmail.com
＊4名様より出張いたします(交通費・宿泊費別)
日時、詳細、お気軽にご相談ください。
