みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
昨年、ウォーキングのディプロマをいただき、やっと、スクールを開講することにしました！
春だし！気持ちいいし！きれいな歩き方に挑戦してみませんか～？
自分がキラキラ輝いて毎日歩いて行くなんて素敵でしょ～？
初回は、チャリティーで1時間1000円にします。
内訳は、受講料 = 500円 & 「ほたてあかり」※備考 = 1個 500円 です。
これから毎月やっていきますが、次回クラスから通常料金1時間2000円となります。
また日程等は、こちらで告知させてください。
よろしくお願いします
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日 時 : 2012年4月7日（土） 17:30 ～ 18:30
受講料 : 1000円
持ち物 : 新品の高すぎないヒールの靴
どうしても無ければ裏をきれいに拭いて持ってきてください、サンダルはNGです
場 所: 恵比寿スタジオパーク Park1 http://www.studio-park.net/access/
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１－２－１エビスマンション 908号室
*マンションなのでお静かにお願いします
備 考: 「ほたてあかり」について → http://hotateakari.blog.fc2.com/
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【テーマ】
体と心を美しくするウォーキングクラス（定員6名）
【目的】
受講生のみなさんに美しい歩き方を習得していただき、ご自身の魅力をご自分の力で
開花していっていただくこと
【内容】
*印は必ず行います。-印は今後、テーマや時間に応じて行います
* 美しい基本姿勢
* 美しい歩き方
- 美脚体操
- 手の動かし方
- 品やかな身のこなし
- ポージング
- 表情の作り方
【グレード】
なし
人はそれぞれ、得意不得意があり、体の柔らかさや硬さ、習得の早さも違います。
ですので、今のところグレードは設けず、少人数で個人へのアドバイスを中心に丁寧な
指導をさせていただきます。基本ステップは以下のとおりです。
<ステップ1>
今の自分を見つめ、認識する
<ステップ2>
思い込みを捨て、姿勢と体を変えていく
<ステップ3>
美しい歩き方を手に入れる
自分の中に生まれた良い変化を認める
【効果】
姿勢が整い、保つことができると、体が不調になりにくくなる。太りにくくなる。
心が落ち込んだ時も、前を向きやすくなる。
（歩かない日がないだけに、歩いているだけで、ついつい顔を上げて前を向くことが
思い出されてしまう！）
つまり、体も心も良い状態を保ちやすくなるってことです！
【申し込み方法】
メールでお申し込みください
・お名前
・携帯電話番号
・お申し込み日時
【キャンセルについて】
2週間前までのキャンセルは無料です。（今回の初回は無し）
☆☆☆ 5月の予定 ☆☆☆
日 時 : 2012年5月12日（土）
受講料 : 2000円
持ち物 : 4月と同様
場 所 : 4月と同様