突然ですが
お肌の悩みはありますか？
私は
20代〜40代前半まで
海で遊んでいました
アラフィフの最近は
顔だけなく
腕などにもシミが😱
若い頃から
ホクロも多く
いまだに増殖中
なんで私はこんなに
ホクロが多いのか！？
ずっと謎でした
アーユルヴェーダで
これは体質によるもの
であることを知りました
私の肌のタイプは主に
『ピッタ🔥』の要素が強く
艶はあるけど
皮膚が薄く、
皮膚が弱いため
炎症が起きやすい
シミやホクロが出来やすい
化粧品が合わないことがある
日焼けするとヒリヒリする
☝️まさに！
丈夫で
モチモチの肌に憧れるけど
私には無理
ならば
生まれ持ったこの体質を
受け入れ
自分にあったケアを
するしかない！
『ピッタ🔥』のオススメお手入れは
・皮膚と目に対して直射日光を避ける
・ローズウォーターとココナッツオイルでお肌のお手入れ
・ニキビ、口内炎など皮膚の炎症が起こったらギーを塗る
自分にあった対策が分かれば
怖いものはない！
（鵜呑みにせず、実際にやってみて
合っているか確かめることは大事）
みんな違うから
自分の体質を知り
それにあったケアを
するのが一番ですね
誰かにはなれない
私はわたし
それを受け入れる🩷
ちなみに他の体質は
『ヴァータ🌬️』
★乾燥しやすく、血色が悪くなりやすい
→シワ、クスミが出やすい
★対策
・オイルで肌を保湿
・良質なオイルを摂取（食べる）
・寝不足、忙しすぎを避け、穏やかな時間をとる
『カパ💧』
★モチモチ、しっとり、シワになりにくい、
3つのタイプの中で一番お肌が元気
→毛穴はつまりやすい
★対策
・甘いものを取りすぎない
・食べ過ぎない
・古い油は取らない
・寝過ぎない
・運動をする
ほとんどの人が
この3つのタイプが
色々な割合で混ざっています
全タイプに共通で大切ことは
①食べ過ぎない
②酸っぱいもの（お酒、コーヒー含む）、辛いもの、しょっぱいものを取りすぎない
良かったら参考にしてみてください🍀
詳しくは
アーユルヴェーダ専門家MOTOKOさんの
YouTube をご覧ください
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
暑い日が続きますが、
ご自愛ください🩷
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