想いをカタチに！enjoy life ナビゲーター白川晴美です。

大阪市阿倍野区のVIVI・AN　アトリエで

想いをカタチにする色々なコトを開催しております。

そして、暮らしを楽しむ色々なコトを綴っております。

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VIVI ANでは、

私が尊敬する大好きな先生をお迎えしての講座を主催しております。

7月のお招き講座のテーマは

【美ボディの作り方・お茶会＆エクササイズ】

内容説明とご受講申込み方法をご案内をいたします。

今日の写真はベストボディジャパン2017ファイナル進出のビキニ姿。

美しいですね〜。

昨年3月からSAIKO先生が、

ボディメイクに向き合い結果を出す姿をずっと拝見してきて、

『本氣』ということは、「こういうこと！」を学びました。

そして、私の本氣度は足りてないなぁと反省もしました。

先生のトレーニング日記を読むだけで、

息切れし着いていけない位迫力ありました。

今回の『美ボディの作り方』は、

SAIKO先生の本氣の賜物である美しいボディメイクのお話と

エクササイズを学べる貴重な魅力ある講座です。

年齢に関係なく、いつまでも健康で美しい身体にしていきましょう！

＊SAIKO先生からの講座内容説明＊

50代でボディメイクを始めた女性である私だから語れる

私が実践してきたことをベースにお伝えします！

これを語れる人はあまりいないと思います♪

・目的別の食事法

・部位別の効果的な筋トレ

・姿勢改善法

・ストレッチ、ケア

・ウオーキング

・ポーズ（写真でスタイル良く見せるキメのポーズです♪）

・ランニングとフォームなど。

午後の部は、

姿勢インストラクターとして皆さんの姿勢をみながら、

姿勢と筋トレなどのエクササイズを一緒にやりましょう！

～こんな方に！～

・美ボディになりたいけれど、何から始めたらいいか分からない。

・筋トレのハードなのは自信がないから自宅トレーニングから始めたい。

・フィットネスジムに通うなら、どんなことをしたらいいか知りたい。

・有酸素運動と無酸素運動どちらがいいのか？

・オーラのある女性になりたい。

講師：なかたさいこ先生

　　　適正姿勢指導士（姿勢インストラクター）・美構造開脚システムインストラクター

　　　ベストボディジャパン

　　　那覇大会・3位

　　　2017日本大会・ファイナリスト

　　　札幌大会・準グランプリ

開催日：7月4日（水）

開催時間：①午前の部　10:00〜12:00（お話会）

　　　　　　　②午後の部　13:00〜14:30（エクササイズ）

参加費：　①午前の部　3,500円

　　　　　　②午後の部　3,500円

　　　　　　①②両方　　6,000円

持ち物：　筆記用具

　　　　　〈午後の部参加の方〉

　　　　　○動きやすい服装（ジャージ、スウェット、Tシャツ、フィットネスウエアなど。

　　　　　○ヨガマット（会場はジム仕様ではありませんので、必ずご持参ください）

　　　　　○水分補給用の飲み物（ミネラルウォーターなど）

　　　　　○午後はエクササイズしますので、軽めの昼食をご持参ください）

定員：10名（先着順）

会場　VIVI AN

お申込方法：お問合せフォームに必要事項と

参加希望（①午前の部のみ、②午後の部のみ、①②両方）を

必ずご記入の上送信ください。＊お問合せフォーム＊

このフォームからお申込の方先着10名様が定員となりますので、

お早目のお申込みをお勧めします。

6月8日の夜以降、受付けと振込方法を返信いたします。

お申込み後、すぐ自動受付けメールが送信されます。

このメールが届かない場合は、

こちらからのメールが必ず受信できるようご設定し、

再度お申込みくださいませ

それでは、皆様のご参加お待ちしております。

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想いをカタチに！enjoy life ナビゲーター白川晴美が主宰する

大阪市阿倍野区の　VIVI AN　では、生活を楽しむ色々を開催しております(*^▽^*)

http://www.vivi-an.com

お申込み・お問合せはこちらからどうぞ♡

美ボディの作り方・お話会＆エクササイズ②