皆さん初めまして そうまです
早速ですが、今日のテーマはスポーツにおける
モチベーションを保つ、気持ちを上げる方法です
僕は、高2の時この時期から始まる冬季シーズン
1人で練習をし続けました
ですがやはり、モチベーションを保つのが難しく
練習にならない日も多々ありました
そういった中で、今回書く方法を見つけ実践したところ
驚くほどに充実した練習を積むことができました
冬季シーズンは寒く体も動きづらいです
硬くなりやすく、怪我もしやすくなってきます
でも非常に重要で冬季シーズンにどれだけ
充実した練習を積めるかによって
来年度のシーズンに結果が変わってきます
今回書いている方法は
モチベーションが保ちづらい冬季シーズンに
モチベーションを保つ、上げる方法です
大事なことなので何度も言いますが
冬季シーズンは本当に大事 です
なので、ぜひ悩んでる方などがいた場合
この方法を知り、少しでも充実した冬季シーズン
を過ごしてほしいです
ここまで長めの前置きがありました
では発表します
僕が今回紹介する方法は
【考え方の工夫】です
なので方法という感じではないかもしれません
しかし読んでいただくとわかると思いますが
とても大事です
1つ目に、練習時常にシーズンを意識すること
冬季だからと抑えすぎたりしていると
いざシーズンを迎えた時に身体が動ききらない場合があるからです
2つ目に、変化を急がないこと
人間誰しも目先の変化を望みがちですが
1週間や1ヶ月くらいでは変わりません
冬季の間、継続して反復練習をすることは
思っているより難しいです
2ヶ月、3ヶ月後の自分を想像することで
今を乗りきりましょう
3つ目に、明るく、元気よくです
これが単純かつ1番大事だと僕自身感じました
やらされているではなくやってるという
意識を持った方が伸びやすいのは明らかなので
あとは、やっぱり疲労が溜まりやすいので
食べて寝るもとても大事です
これは、また別の記事で書こうかなと思います
今回述べた3つのことはすぐに実践できます
僕は800mを主にしていましたが
1′59から1′55になりました
行動するかしないかはあなた次第です
最後まで見ていただきありがとうございました