気持ちが大事

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前回の記事にも書きましたが

最初は、マイペースで続けることが大切です。


でも、しばらく続けることにより

だんだんとマンネリになってきて

「もういいや」って気持ちになってくることがあります。

これはダイエットに限らず

何を続けるにしたってそうですよね。


そんな時の、とっておきの対処法を書きます。

それは…


「嫌な人間の顔を思い浮かべる」


はい、これだけです。

ただし最中に思い浮かべないと

ただ気分が落ちるだけなんでダメですよ＾＾


「コイツには絶対に負けない！」

「あの娘には負けるもんか！」

そういう気持ちで取り組めば

本当にやる気が出てくると思います。


こんなことを書いていいかわかりませんけど

ストレス解消にもなりますしね(°∀°)b　笑

続ける秘訣～ダイエット～

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ダイエットを続けるにあたり

「やっぱり私は運動して痩せたい！」っていう方も

いらっしゃると思います。

サプリメントなどが、どうしても苦手な方ですね。


でも続かない


それがダイエットの難しさだと思います。


最初から無理してませんか？

自分の力というのを過信してませんか？


ウォーキングに挑戦するとしましょう。

今まで全く運動してなかった人間が

いきなり1時間を毎日歩くとなれば

かなりの根性が必要です。

ほとんどの方が、3日目くらいで「もういいや」となるでしょう。


ですので、最初はゆっくりでいいんです。

自分のペースではじめないと絶対に続きません。

もし今まで全く運動してなかった方でウォーキングをはじめたい方は

まずは20分からはじめてみてはいかがでしょう？

毎日、20分歩くだけでも、2週間くらいすれば違いが出てきますよ＾＾

まーったく関係ないけど

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すいません。

いきなり、こんなこと言うのも何なんですが…






北島康介、ほんとにかっこいいですねo(〃＾▽＾〃)o　笑





昨日、やっと一日が終わった－！ってことで

ニュースをのんびり見てたんですけど

画面に映った瞬間、なんかテンションが上がりました♪


私も、まだまだ恋心を捨ててないんだなと実感(*^▽^*)




うちの旦那もなぁ…（遠い目）