体は食べたもので出来ている

Twitterで「食べるものを変えると肌も変わっていく」という呟きを見まして。

この呟きを見て、スナック菓子やグミばっかり食べていられない！と背筋が伸びました。

でも、食べるものって言っても何からしたらいいの？と思い色々と調べてみました。

そこで、食べるものをお菓子からフルーツなどに変えてみようかと思っています。

あとは、野菜を多めに摂るとかお菓子が食べたくなったら、飴を食べるとか色々と工夫をしていきたいです。

5年後、10年後、20年後を見据えて、今から少しずつ変えていこうと思います。

結果を急がずに、ゆっくりと。