お久しぶりですw
タイトルどーしよーと思っていたら
同行のこびとくさんのタイトルがまさしく！
でまんま真似させてもらいました
コース内容も私が書くより
↑のブログ読んでもらった方が
わかりやすいと思います（丸投げw）
ということで、久しぶりのトレイル
↑仙元山からの富士山
2022年になって
週に1回は坂ダッシュしたり
5kmをキロ5切って走るようにしたり
少し真面目に？ゼーハー走ってみたり
でも距離はまだまだ
今年に入っての最長距離20km…
仙元山のコース、1周だけといっても
30km以上あります
無理なく、しっかり補給しながら
行ってみよー！
高いお山はありませんので
細かなアップダウンが続きます
トレイルのぼって、下り駆け下りて
ロード走って、またのぼって…
走れるところが多いので、大変だけど
距離は思ったより早く進んでいきます
私たちは逗子駅スタートだったのですが
28kmくらい進んだところがロードで
走り続けていたら、ちゃんと30kmの壁が
出現して足がどーんと重くなりましたw
壁に負けずに走り続け
30kmあたりにあった可愛いバス停
朝は快晴だったのに、この頃どんより空
時おり白いものが舞ってました、寒い！
コンビニ休憩も2回ほど挟み
1周コンプリートできた、よかった！
さらに走って50km目指すというこびとくさん
驚くことに私にも少しばかり余力があったので
鎌倉まで着いていくことに
…でも
ここから鎌倉までもまたのぼって〜
走って〜の繰り返しでもうヘロヘロ
今年に入って最長距離、達成感！！
走ってる最中も、帰宅後も
しっかり補給したり
セルフストレッチ&マッサージしたので
筋肉痛は思ったより軽症で済んでます
やっぱり補給大事ですね
決してラクではありませんが
仙元山100のコース、楽しかったです
ありがとうございました！！
